알러지 예방과 치료 방법 10가지 팁에 대해 알아보자

알레르기 예방과 치료 방법 10가지 팁에 대해 알아보자

알러지알레르기 예방과 치료 방법은 알레르기 증상을 관리하고 불편을 완화하는 데 중요합니다. 아래에서는 알레르기 예방과 치료를 위한 팁을 소개합니다. 

1. 알러지 예방을 위한 팁

1-1. 알러지 원인 식별

알레르기의 원인을 찾아내는 것이 중요합니다. 음식물, 환경, 애완동물 등 알러기를 유발하는 요인을 찾아서 알레르기를 예방합니다.

1-2. 환경 관리

알러지가 환경에서 유발될 때, 집 안을 청결하게 유지하고 먼지나 곰팡이를 줄이는데 힘씁니다. 

1-3. 필터 사용

에어컨과 히터에 공기 청정기 필터를 사용하여 공기 중의 알레르겐을 제거합니다. 때에 따라서는 필터 세척을 해서 사용을 합니다. 

1-4. 알레르기 예방용 침구

알레르기를 일으키는 먼지 진드기를 방지하기 위해 알레르기 방지용 매트리스와 베딩을 사용하고 알레르기 방지용 매트리스를 사용하지 못한 다면 매트리스등은 깨끗하게 청소를 하는 것이 좋습니다. 

1-5. 알레르겐 차단용 경화 커버

침대와 베개에 알레르겐 차단용 커버를 사용하여 진드기와 알레르겐의 접축을 방지합니다. 

1-6. 애완동물 관리

애완동물 알레르기가 있는 경우, 애완동물을 키우지 않거나 알레르겐을 발생시키는 털을 줄이기 위해 자주 목욕을 시켜 줍니다. 

1-7. 야외 활동

야외 활동중에도 알레르기가 있는 풀이나 나무 꽃가루에 의해 유발될 때 야외 활동을 피하거나 특정 시간대에 야외활동을 합니다. 

2. 알레르기 치료를 위한 팁

2-1. 약물 치료

알레르기 증상을 관리하기 위해 알레르기 약물을 복용합니다. 항히스타민제, 강력한 알레르기 제제 및 스테로이드 스프레이 등이 있습니다. 

2-2. 면역 요법

심각한 알레르기의 경우, 알레르기의 원인물질을 점진적으로 투여하여 면역체계를 조절하는 면역요법을 고려할 수 있습니다. 

2-3. 자가 관리

증상을 관리하고 불편을 완화하기 위해 물리 치료, 마사지, 요가 또는 호흡 운동과 같은 기술을 사용합니다. 

2-4. 식이 요법

음식 알레르기가 있는 경우, 해당 음식물을 피하고 알레르기를 일으키는 식품을 식단에서 제외 합니다. 

2-5. 알레르기 예방 치료

알레르기 치료법을 고려하고 알레르기의 원인을 해결하고 알레르기 반응을 줄일 수 있는 방법 중 하나입니다. 

2-6. 응급 처치 준비

심각한 알레르기 반응에 대비하여 응급 처치용 EpiPen과 같은 치료 도구를 준비합니다. 

3. 마치며

알레르기는 각 사람마다 다를 수 있으며 개별적인 조언과 치료가 필요합니다. 알레르기 증상이 지속되거나 심해진다면 반드시 의료 전문가와 상담을 하고 정확한 진단과 치료 계획을  세우기 바랍니다.