살 안 찌는 저 칼로리 간식에 대해 알아보자

간식은 많은 여성들에게 많은 사랑을 받고 있다. 디저트는 많은 여성들이 좋아하는 간식이라고 볼 수 있다. 하지만 장기적으로 간식을 먹게 되면 건강에 아무런 도움이 되지 않으며 특히 일부 고열량 간식들은 인체 비만을 초래하게 되어 인체 건강을 망치게 된다. 저칼로리 간식으로 다양하고 건강한 식습관을 유지하고 다이어트를 지원하는 몇 가지 저 칼로리 간식에 대해 알려드리겠다. 1. 과일. 사과, 배, 오렌지, 딸기, 블루베리 등의 과일은 자연스럽게 당을 포함하며, 비교적 적은 칼로리로 다양한 영양소를 제공한다. 과일을 슬라이스 하여 요구르트나 옥수수 가루와 함께 즐기거나, 과일 샐러드를 만들어 무거운 드레싱 대신 레몬 주스나 자연적인 간장으로 맛을 낼 수 있다. 2. 채소 스틱과 건더기. 당근, 딸기, 셀러리..